美心体型を維持する習慣を身につけるには．．．

2015年3月31日

美しくなるために意識して習慣化する！

太ったりダイエットしたりの繰り返し・・・

誰でも経験があるダイエットとリバウンドの繰り返しに嫌気がさしてる毎日です。
なんで体型維持ができないんでしょうね。。。

太る習慣、痩せる習慣って自分でも分かっているんですけどね・・・。

世の中、意外にカロリーが高い食べ物ばかり
特に、美味しい食事やデザートなどのグルメ情報も沢山あるので、気が付いたら太ってた、なんてことありますよね。だから、テレビや雑誌ではいつもダイエットに関する記事が多いのでしょう。

そういう私もここ10年ほど、太ったりダイエットしたりの繰り返し、年々、年輪のようについたお肉がなかなか取れません。そんな四苦八苦の生活の中、見つけた5つの習慣を実行することで、ようやく体重の増加に変化がない日々を送れるようになりましたのでこちらでお知らせしたいと思います。

美心体型への5つの習慣
・「正しい姿勢で歩くこと」と「ストレッチ」
・露出の高いお洋服を着ること
・お風呂に入ること
・しっかり睡眠をとること
・自分の体をしっかり愛すること

出典：

美味しいものをたくさん食べて、毎日のんびり過ごしたい。。。
だらけた生活をしていても痩せることができたらいいのにね。

そんな感じじゃ変わりませんよねーーー！

詳しくは参照サイトで♪