ブヨ腹撃退エクサ お腹周りをやっつけろ！
10分だけでOKな腹筋エクササイズ
ズボラな人向けポッコリおなか撃退エクサ
お腹周りの余分な脂肪って、なかなか減らないんですよね・・・。
色んなダイエット機器が販売されているけど高額だし。。。
ダイエット運動は続かないズボラな私に♪
水着や薄着になると、気になってくるパーツの1つがおなか。ポッコリと出ていたら死活問題ですよね。しかしこのポッコリおなか、わざわざジムなどに行かずとも、実は居間でテレビを見ながらでも撃退できるかもしれません。
そこで今回は、英国最大の健康情報サイト『NHS choices』の情報を参考に、たった10分だけでOKな腹筋エクササイズを3つ紹介します。
・ズボラ腹筋
・ズボラ腰ひねり
・ズボラ足上げ
ズボラな私でも出来る、ぽっこりおなか撃退のエクサイズ。
テレビを見ながら気楽できちゃう！
詳しくは参照サイトで♪
ブヨ腹撃退エクサ まとめ
簡単なエクササイズって好きだな。
毎日10分間だけの腹筋運動。
続けることができたらいいんだけどね♪
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メモ