疲労回復に効く食べ物って？焼き鳥屋さんにて

2014年11月12日2014年11月13日

疲労回復する食べ物

焼き鳥屋さんで疲労回復

疲れた時の食事って何がいいのかな。

お友達とおでかけして焼鳥屋さんに行った時に調べたよ。
美味しいものを食べて、ストレス発散して元気になる♪

コンビニやスーパーの店頭で売られているものと違い、目の前で炭火で焼いてくれる店では、選択肢が驚くほど広がります。午後６時以降の食事で、炭水化物や糖質に偏った食事をし、その後、エネルギーとして使わないと、寝ている間に脂肪になってしまいます。

脂のうまいもも肉も串で焼くときに脂が落ちるのが、焼き鳥のメリットです。また、脂の少ない鶏むね肉には、イミダペプチドという疲労回復を助ける成分が含まれています。疲労回復に効果的なクエン酸が豊富な梅と合わせた、胸肉の梅肉焼きを食べれば、元気いっぱいになりそうですね。

焼き鳥屋さんの注文で、健康管理ができれば、あなたの「食選力」はかなりなものです。

出典：夜は「レバー」と「卵」　梅肉焼きは疲労回復に○

ムムッ！
良いですね。

レバーと梅肉焼きで疲労回復、生グレープフルーツサワーで果物の栄養を。