デトックスダイエット効果はあるん？だけど・・・

2015年1月4日

血液ドロドロを改善しましょ！

老廃物を出してダイエットｗ

デトックスダイエットって？
体内に溜まった毒物を排出させることなんですね。

解毒って意味もあるってことは。。。

通常、身体は尿や便などの排泄物として老廃物を身体から出していますが、便秘など様々な要因により、体内に留まってしまう老廃物もあります。また、むくみで悩んでいる女性も多いですが、むくみも余分な水分が体内に滞ってしまうために起こる現象です。それらの老廃物や余分な水分を身体の中に貯めておくと、血液がドロドロになったり、体臭につながったり、病気や肥満を招くこともあります。

・内臓を刺激して便秘解消
・ベタベタの汗をかく
・身体を動かすことで、気持ちの面でもストレス解消
・身体に溜まった不要なエネルギーを排出するイメージをする

「デトックスを制するものはダイエットを制する」という言葉もあるほど、デトックスは健康的でキレイな身体をつくるのに大切なものです。余分な水分や老廃物を排出することができれば、代謝を上げてスムーズに脂肪を燃焼させることが可能になります。ダイエットを成功させたい時は、デトックスを意識してみてください。

出典：ダイエットにつながる効果的なデトックス方法４つ

詳細は出典サイトでご確認ください♪

身体の中になる毒素ってやっぱり排便かな。

デトックス効果の高い食事を3日間集中的に実践する方法をご紹介します。体の中がクリーンになることで、その後も少しずつ食生活を気をつけたり、運動を取り入れることで、ダイエット成果が出やすくなる効果が期待できます！夏直前には是非オススメしたい方法です。

・まずはデトックスしてダイエット効率をアップ！
・3日間集中ダイエットのプログラム概要
・3日間集中ダイエットプログラムの注意点

どんなデトックス＆ダイエットであっても、安全かつストレス無く行うことが大切なので、実行する際は自分の日常生活に見合ったカロリーやペースをよく検討してから計画を立てて、無理のないスケジュールで行うことが重要です。

出典：3日間集中ダイエットプログラムでデトックス！