体質改善する時に考えたい自然欠乏ってなに！？

2015年2月22日

不調になる食事習慣の原因を知る！

トマトはダイエット効果あるっていうけど。。。

なんでトマト？
健康食品で効果がないってニュースになったからかな。。。

紹介させて頂いているサイトの見出しが凄く興味があったので読んでみた。

からだの不調や病気に悩まされている人は少なくないでしょうが、できることなら薬や病院に頼りたくないもの。そこで参考にしたいのが、『食べもので「体の不調」を治す本』（山本竜隆、石部晃子著、アスコム）。

・間違ったものを食べると「不調」に
・トマトは本当によい食べもの？
・食事は自然を取り入れる最短ルート
・「自然欠乏」は危険

ところで本書は、「人間の体質は大きく8つのタイプに分類できる」という考え方を基本としています。自分のタイプを知るための「”体質”自己判断テスト」がついているも、そんな理由があるから。つまり、その結果に従って、自分に最適な食生活を実現できるということです。とても簡単で実用的なので、そちらにもぜひトライしてみてください。

出典：トマトは本当にからだに良い？「健康になる方法」としての食事

本を読んで感じたこと。

確かにトマトは夏の食べ物。
原産地が南米のアンデスだけどイタリアなど地中海でも沢山食べられていますよね。

だから夏の食べ物って印象なのかな。
身体の熱をとってくれるので夏はいいけど、冬場は少なくしましょうねってことですね。

冬には冬の旬のお野菜がいいですよ。
お鍋の白菜に水菜、おでんの大根とかね！

詳しくは参照サイトで♪