血糖値に気をつけて！カロリーよりも重要よ！

2015年8月6日2017年4月20日

血液中のブドウ糖量が血糖値なんだって

血糖値を一気に上昇させる食品はダメ

低カロリーなんだけどダイエット効果が期待できないものがあるんだって。
食べる順番ダイエットの秘訣！

血糖値が急上昇する食事には気をつけて♪

「痩せたい！」と思っている人の多くがやっていること、それは“カロリーを減らすこと”ではないでしょうか。カロリー表示を見て、“少なければ安心”と考えて、低カロリーの食事を心がけている方もいらっしゃるでしょう。

ですが、カロリーの数値ばかり気を付けても、実はあまり痩せないかもしれません。

本当に痩せたいのなら、カロリーよりも、別の“あるもの”をコントロールしなければならないということをご存知でしょうか？

・上手にコントロールすべきものとは？
・“血糖値をゆっくり上昇させる”食品とは

出典：えっカロリーじゃないの!? 本当に痩せたいなら●●値をコントロールすべきと判明

“血糖値をゆっくり上昇させる”食品。
ダイエットに効果的な食事は和食！

詳しくは参照サイトで♪