インナーマッスル対策エクササイズ【動画】
下腹のぽっこり対策に有効なエクサ
背骨が正しくないとお腹が出る原因に
簡単なエクササイズでポッコリお腹を凹ませることができるのかｗ
インナーマッスルの引き締めて美姿勢に♪
私達の背骨は、横から見ると弯曲（弓形に曲がる）しているのをご存じですか？ ゆるやかな曲線は、骨格全体に強度と安定性をもたらします。しかし、様々な理由から弯曲が崩れ、反腰や“下腹のぽっこり”を生じさせている方がとても多いようです。
・背骨の弯曲が崩れる理由
・下腹ぽっこりを引き起こす原因
・
出典：2ポーズでインナーマッスル強化！「ぶよよん出っ腹」対策エクサ
“朝に行いたい、ぽっこりお腹と反腰の原因を緩和させるエクササイズ”
お腹に力を入れる毎朝の習慣で美しい姿勢。
詳しくは参照サイトで♪
インナーマッスル対策 まとめ
簡単なエクササイズだけど継続することで効果が得られるのかな。
ダイエット効果を期待するより、美しい姿勢になるために続けたい。
下腹のぽっこり対策エクササイズですね♪
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メモ