内臓上げダイエットが気になるのですが効果はあるのか注目です！
内臓上げダイエットに挑戦してみる♪
最近話題にあっているダイエット法を知っていますか？
様々なダイエット法がありますが、その中でも注目を集めているのが「内臓上げダイエット」なんです。
そのダイエット法とは・・・内臓上げダイエットです！
内臓上げダイエットとは肋骨を閉じて、食べ過ぎない胃をつくるダイエットです。
何とも斬新なダイエット法でしょう。
食べ過ぎや歪みによる肋骨の開きを閉じることで、食べ過ぎを防止することができていい感じ。
ペットボトルを使って自宅で簡単に行うことが出来るのも魅力的ですね。
内臓上げでも手術なしなので安心です。
ペットボトルを使う方法なので誰でも出来ますね。
皆さんもペットボトルを持って試してみてくださいね。
Easy Diet！ペットボトルで実践「内臓上げダイエット」
斬新なダイエット法なんだろ♪
効果があるか自分も試してやってやるぜ！
内臓を正しい位置にするヨガを試す
“橋のポーズ”をおこなうことで内臓を元気にして疲れを取り除く。
内臓が正しい位置に戻ることでボディーラインも美しくなるんですね。
ゆっくりの動きでいいのでヨガっていいですよね。
激しい動きのダイエットだと続かない私・・・。
内臓への血流を正常に血行を良くする
内臓が正常に働くために血の巡りを良くするとなんだかいいみたい。
冷え症な方にはショウガがいいですね。
意識して食事にプラスすると冷え症対策にもなるし、内臓の働きも良くなってお通じも良くなりました。
自律神経の乱れを治して内臓からリフィレッシュ
最近笑顔ですか？
鏡を見たときには笑いましょ♪笑顔をつくること、見ることって大切。
半身浴でゆっくりリラックスすると血行もよくなりますよ。
体内からリフレッシュ。内臓も活発に動き出してダイエット効果も！
規則正しい生活を意識してみましょ。
内臓に負担をかけない食生活
野菜食べてますか？
意識しないと野菜の摂取って減りますよね。
私はバランスよく食べるために海藻を食べるようにしました。
朝食は全粒粉のパンにして穀物を食べる生活に。
シリアルのグラノーラも食べてます！
フルーツも意識して食べるようにスムージーを飲み始めました。
身体を冷やさないことも意識してバランスよく考えてます。
流行りの酵素も試す予定♪
内臓をいたわりながらダイエットを継続して、くびれのあるメリハリボディを目指します♪
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