寝相が美容と健康に関係してるって・・・
寝相が悪いとブサイクに？
美容と健康のために寝相を見直してみる
寝相が悪いとブサイクになるなんて知ってました？
寝相が美容や健康に深く関係していることが分かってきています。5つの寝相タイプから、あなたの美容と健康のリスクをチェックしてみましょう。
・仰向けバンザイ寝
・うつぶせ寝
・丸まり寝
・右下横向き寝
・左下横向き寝あてはまるものがありましたか？仰向けで手足を自然に投げ出した形が最もリラックスできるといわれていますが、好みの寝相もあるはず。ただし、美容や健康に影響が出ないよう、同じ体勢で一晩中眠るのは避けたいですね。
出典：美と健康を脅かす危険な寝相5つ
参照サイトに色んなタイプの対策方法が紹介されています。
私は、布団に入ったばかりは丸まり寝で、寝起き時には右下横向き寝ですね。
“シワができやすくなってしまう”って、、、。
まとめ
綺麗な姿勢で眠れるにはどうすればよいのか。
身体に負担をかけない寝具を選ぶのがいいかな。
姿勢よく眠りやすい睡眠グッズを調査してみようと思いました。
最近話題のベッドってどうなんでしょうね。
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メモ