食事の回数調整でダイエットに挑戦ｗ
食欲のコントロールできていますか？
食事を6回にすれば痩せることができるのか・・・
食事の回数を増やすことでダイエットができるんだって。
空腹の調整で食欲をコントロールすることで痩せる♪
みなさん、ダイエットのためには1日何食食べればいいと思いますか？
「痩せたいなら回数を減らすべきじゃないの？」
「きちんと3食食べることがダイエットの秘訣でしょ！」
実は、ダイエットしたいなら食事の回数を“増やす”べきという研究結果がでたんだとか！ 「えっ……どういうこと？」って思いますよね。
・カギは“食欲のコントロール”
・1日6食の配分方法はコレだ！出典：痩せ子の食事は1日●回!? ダイエットしたいなら食事の回数を「増やすべき」理由
“1日6回食事をすることにより、血糖値が安定し、食べ過ぎの予防に”
6回でも食欲を抑えることができない時ってどうする？
詳しくは参照サイトで♪
食事の回数調整 ダイエット まとめ
高カロリーな食事を3回食べるよりも、空腹時のつらさを回避するように、食事回数を増やすことでダイエット。
空腹が我慢できない時には有効かも。
空腹が苦手ではない人には、食事量の調節でのダイエットの方がいいかも。
食事の回数を増やして、食事の量が増えては・・・。
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