パープルフードダイエット 紫色の食材で痩せる？
紫色の食材でダイエット
食べ物の色を紫色にすると・・・
パープルフードダイエットが流行るか流行らないか。。。
紫色の食材って日本の食材には少ないような・・・。
ちょっと変わったダイエットに挑戦したい時に♪
今多くの有名人が行っている「パープルフードダイエット」って知っていますか？
パープルフードダイエットとはその名の通り「パープルフード」、紫色の食べ物を摂取するだけで、ダイエット効果が現れるのだとか。
・パープルフードの効果
・アントシアニンで、代謝アップ
・ダイエット方法
・食事制限を行う事が目的
・体調を崩してしまったら出典：「紫」が流行の予感！今話題のパープルフードダイエットって？
“体調を崩してしまったら”・・・って。。。
慣れれば大丈夫ってｗ
詳しくは参照サイトで♪
パープルフードダイエット まとめ
“ブルーベリー、紫キャベツ、カシスなど紫の食材で3日間”
ちょっと極端な偏りを感じますが・・・。
アントシアニンで坑酸化作用で痩せるって感じ。
ワインもいいのかな♪
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メモ