水分の摂り過ぎには気をつけましょｗ

2015年5月17日2017年4月20日

美肌になる水分の取り方

冷水をガブガブ飲むのはキケン

水分補給が大切だとよく聞きますが、飲みすぎもよくないんですね。
ダブダブの体にならない水分補給の方法をチェック。

水を飲むと、体内の水分量が増えて肌が潤う、代謝が上がって痩せやすくなる、美容にいい……といったイメージがすっかり定着していますが、実は誤解だということをご存じでしょうか？　

水を飲み過ぎると胃腸を壊したり、むくみの原因になったりする恐れがあるのです。では、理想的な水分摂取とはどんなものなのでしょうか。

そこで今回は、ハーブ、リンパセラピストである筆者が“美肌をつくる水分摂取の方法”をご紹介いたします。

・“水を飲めば潤い肌になる”というのはウソ!?
・がぶ飲みや冷水はNG
・カフェイン入りの飲み物は1日2杯まで
・美肌にはハーブティーがオススメ

出典：飲み過ぎは絶対ダメ！勘違いしがちな「正しい水分の摂りかた」ポイント

水分の摂り過ぎがよくないからと熱中症になってはキケンなので、上手に水分補給してくださいね。

美肌になれる水分摂取の方法を心がけたいですね。

詳しくは参照サイトで♪