ダイエット成功また失敗って・・・生活習慣を見直す！

2014年11月29日

生活習慣を見直してダイエット

今度こそダイエット成功

ダイエットって話題は絶えませんね。

私も色んなことに挑戦してがんばっていますよ！
しかし簡単ではないですよね。

様々なダイエット法が巷に溢れています。しかし、皆さんはダイエットの知識をパズルのピースのようにたくさん持っていながら、どれをどう組み合わせると「ダイエット成功」という完成形にたどり着くのかよく分かっていないように思います。そこで今回は、どうすればダイエットが成功するのかをまとめてみました。

・生活全般
・食事

運動以外のダイエットについてもコツをまとめてみました。
ダイエットは、食事８割、運動２割と言われています。そこに私のダイエット理論を加えてオリジナルなものを皆さんにお勧めしています。

出典：ダイエット成功を目指す生活習慣・１１ヶ条

今回はダイエットに関する運動以外のまとめをご紹介しました。

キレイにまとまっているので、ぜひご参考にメモを。