ファスティングダイエットって興味あります？

2014年12月17日2020年3月3日

ファスティング（断食）って？

食べても太らない体質になりたい！

ファスティング（断食）に興味がありますか？
断食って食べないことですよね・・・。

結構たいへんそう・・・。

暑い夏が過ぎ、ふと体重計を見ると、3kg増量！？夏の強い紫外線を浴びて、鏡を見ると、知らぬ間に増えているシミ、シワ！？ダイエットを頑張っても効果がでない上に、肌荒れ、便秘を招き、ストレスで毎日イライラして、食べ過ぎてしまう。それは、身体の代謝が落ちているからかもしれません。（ここで言う代謝とは、身体の材料を作り合成するルートと、古くなったりいらなくなったものを、分解したり、排泄したりするルートのこと）。

・あなたの代謝力をチェックしてみよう！
・ファスティングで代謝アップ！
・ファスティングで期待できる効果6つ（＊個人差があります）
・半日ファスティングとは？

いつもより食べる量を減らしてみる事から始め、体内の余分な、脂肪や毒素を取り除くエネルギー力を高め、代謝アップへと繋げてみてはどうでしょうか。

出典：初心者向け！正しいファスティングのやり方とは？

半日でいいのなら平気かも。
食べ過ぎを改善できるのなら効果的かな。

モデル、アスリートをはじめ、多くの方に注目されているファスティング（断食）。酵素ドリンクを飲みながら行うので、絶食ではありません。ダイエット目的のみならず、体内のリセットやデトックスができる一つの健康療法なのです。ファスティングの意味や、復食後のからだとこころの変化について解説します。

・今話題のファスティングとは？
・体にリセットが必要な訳
・何日間のファスティングが効果的？
・ファスティングで心も生まれ変わる

心身の浄化のためにまずは「食べ過ぎない日をつくる」ということからスタートしてみてはいかがでしょうか。

出典：ファスティングの効果的な方法とは？

話題になって気にはなっているんだけど、酵素ドリンクも結構なお値段で種類もたくさんあって迷ううんですよね。

心身の浄化か。。。

私には必要かも♪