産後ダイエットして産前の体型に近づくには、骨盤を締めておくことが大切

2014年6月21日2014年8月30日

産後ダイエットをして産前前に近づくには、骨盤を締めることが大切です。

体型が崩れやすい状態ですので、元の位置にするために、お腹を締めずに骨盤を締めます。

授乳中は赤ちゃんのおっぱい分のエネルギーが必要になりますので、食べても太りません。
それだけお母さんは体力的に大変なのです。

あまり食事のエネルギーのことは気にしなくても大丈夫です。