サンドイッチ ダイエット 出来ない・・・だって
サンドイッチ ダイエット出来るわけない！？
本当に美味しいサンドイッチでダイエット
サンドイッチでダイエットができるんですね。
ヘルシー食材でシンプルに作ればダイエット食になるんだね。
朝食やランチに人気のサンドイッチ。食べる機会も多いと思いますが、単なる軽食としてではなく、日々の食事で活用していけば立派なダイエット食品になることをご存知ですか？？
サンドイッチの材料は、糖質源のパン、たんぱく質の豊富な卵やハム、ビタミン源の野菜、脂質を含むマヨネーズといった調味料です。サンドイッチ１つで、糖質・たんぱく質・脂質・ビタミンといった栄養を摂ることができます。ダイエット中はカロリーを減らすだけでなく、栄養バランスを整えることも重要。サンドイッチはうまく活用すれば立派なダイエット食になっちゃうんです！
・ポイントは食材選び
・美味しくヘルシーに作るコツ
・美味しさをグレードアップ！サンドイッチはワンプレートなので、後片付けもスムーズ。美味しくてヘルシーなサンドイッチで、ダイエット中も華やかな食卓を！
著者：唐木 沙恵（管理栄養士/フードスペシャリスト)
コンビニで買うとマスタードが苦手な私は、辛くて辛くて。。。
自分で作るしかないかな。
バランスよくトッピングすればダイエット食に。
カロリーを考えて調整すればいいんだ！
ヘルシーにね♪
サンドイッチ ダイエット まとめ
出来ない・・・。
だって、
だって、
食べすぎちゃうもん・・・。
メモ