ストレスで太る人痩せる人デブ化を防ぐダイエット

2014年11月5日2017年4月2日

ストレスで太るタイプ？痩せる？

ストレス太り解消

ヤバいです。
完全にストレス太りです・・・。

イライラを取り除いてお腹周りをダイエットしなければ♪

ストレスを有効に解消し、“ストレス太り”を防止する対策を検証してみましょう。

■1：手軽なエクササイズをする
■2：食事をゆっくり食べる
■3：厳しいダイエットをやめる
■4：睡眠時間を十分にとる

簡単に“ストレスを解消して肥満を防ぐ方法”をお伝えしましたが、いかがでしたか？　ダイエットの失敗は意外にも身近なところから来ているのです。

「なかなかダイエットが成功しない……」と嘆くあなたも、生活習慣や食生活を見直すだけで成功率がかなり改善するかもしれませんよ！

出典：ダイエットの大敵「ストレス」を制御してデブ化を防ぐ方法4つ

食事をゆっくり食べることは参考にできるかな。
最近は特に短くなっているので。

リラックスして楽しい食生活にしたいですね。