不調を整える！秋の果物は栄養満点なんだねｗ

2015年10月14日2017年5月7日

便秘に効果的な果物は？

疲れを癒して不調よサラバ！

秋の果物に驚きの効果がｗ
食べ物が美味しい季節になりました！

どんどん食べて太ってしまうと心配なんですが・・・秋の果物には健康やダイエットにも効果的な果物も豊富なんですよ♪

秋は果物を食べる機会が多いのでは？　秋の果物は夏の疲れを癒し、冬に向けて体調を整えてくれる栄養がたっぷり含まれているので食べない手はありません。

そのまま食べても、ジャムやドライフルーツでも美味しい秋の果物。今回は、そんな秋の果物の栄養価について探っていきたいと思います。

・ブドウ・・・酸味がアンチエイジング
・桃・・・風邪予防、女性にうれしい成分豊富
・いちじく・・・胃腸の疲れを癒す
・梨・・・便秘解消＆美肌に
・柿・・・メラニンを抑え美白肌に

出典：食べてリカバリー！疲れに便秘…「不調を整える」栄養満点な秋の果物5コ

疲労回復に、季節の変わり目で体調を崩さないように、旬の果物で健康管理と美容対策しましょ！

くれぐれも食べ過ぎて、ふ・と・ら・な・い・・・ようにｗ

詳しくは参照サイトで♪