体重が減らない・・・そんな時にチェック
ダイエット 体重が減らない
体重が減らない理由
わかっているんだけど、見ないふり♪
体重増加につながっている食事をチェック。
普段何気なく食べているそのメニューが、実は体重増加に拍車をかけているかもしれません。
・揚げ物
・炭酸飲料
・ケーキ
・クリームパスタ
・スナック菓子どれもおいしいものばかりですね。太りやすい食品だからといって、完全に排除する必要はありません。時々ご褒美感覚で食べたり、普段も量を加減することで、味わうことができます。好きな物を我慢ばかりするダイエット生活は味気ないものですからね。
出典：つい食べてしまう体重増加につながりやすい食べ物ベスト5
好きなものばかり・・・。
ごめんなさい。
つい食べてます・・・。
特にスナック菓子と炭酸飲料がやめれない。。。
まとめ
バランスよい食事の合間に食べても駄目なのかな。。。
間食を控えてダイエットがんばります。
ファストフードが紹介されてないのね。
一番良くないと思うんだけど・・・。
詳しくは参照サイトで♪
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メモ