便秘対策には？ダイエットの基本は快便！
腸内を荒らしてしまう習慣をやめましょｗ
便秘をどうにかしたい時に
腸内元気ですか！
快便ですか？便秘ですか？
体重コントロールの基本は快便ですよね！
便秘対策に良いことご紹介♪
女性に多いといわれる便秘。放置していると、いつか深刻な病気となって表面化するおそれもあります。そこで今回は、『慢性病を根本から治す「機能性医学」の考え方』から、便秘の改善のほか、腸の健康に役立つヒントを探っていきましょう。
・便秘によって肝臓の苦労が水の泡に
・便秘の主原因は、生活習慣にあり
・まずは、腸内を荒らす“NG習慣”を見直す
・自然の食品から幅広く、バランスよく
発酵食品はオススメ！
便秘の根源は腸内環境なんだってｗ
NG習慣を見直しましょ。
詳しくは参照サイトで♪
便秘対策 まとめ
快便習慣をゲットだぜｗ
NG習慣ばっかりだな・・・。
腸に良い習慣を実践しなければいけませんぞ。
発酵食品もいいけど、簡単な運動もお忘れなく！
100円ショップに売ってるゴムサポーターで、お腹を引き締めるのもなかなかいいよ。
ギュっと絞めて、腹筋を動かすのｗ
即席の加圧トレーニングなのだ！
ダイエットの基本は快便♪
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メモ