頑固な便秘に！度合いによって選べるステップ

2015年10月3日2017年4月12日

便秘になったときに5つの解消術

しつこい便秘最後の手段は○○洗浄

便秘ってたいへんですよね。
調子がいい時は、毎日出るのにでない時ってホントにつらい。。。

毎日続けてスッキリ解消しましょ♪

便秘をいかに解消するか、という問題は女性にとって永遠のテーマかもしれません。便秘が続くと、思いつく限りのあらゆる対処法を試すかもしれませんが、それでもダメだったときについ手を伸ばしたくなるのが、便秘薬。

でも薬に頼ってしまうと癖になってしまうし、根本的な解決策にはならないので、おすすめできることではありません。

そこでしつこい便秘になったときに、もう一度トライしてみてほしい解消術5つをご紹介します。ステップ1でうまくいかないなら、ステップ2へと進んで、自力で快便を目指してみましょう。

・ステップ1：腸を温める
・ステップ2：便秘解消体操を行う
・ステップ3：お腹をマッサージする
・ステップ4：トイレのポーズを変えてみる
・ステップ5：塩水洗浄にトライする

出典：薬に頼らず…快便体質へ！「頑固な便秘もザザーッと解消」5ステップ

色んな方法があるんですね！
“塩水洗浄”に凄く興味がある。。。

詳しくは参照サイトで♪