お腹がポッコリ・・・便秘対策には

2016年6月19日

なんで水を飲むだけで便秘対策になるの？

空腹時なのにお腹がポッコリしてる？

お腹ポッコリよりも便秘対策が知りたかったんだけどね・・・。
ウエストサイズをダウンさせるには、便秘対策が一番！

どうすれば痩せられるのか♪

食べた後にお腹がポッコリしてしまうのは当たり前ですが、空腹時にもなぜかポッコリと膨らんでいるお腹は、便秘が原因となっていることが多いのです。
女子にとって悩みの種である便秘によるお腹ポッコリを解消するのに、水分補給が効果を発揮します。より高い効果が期待できる水分補給法を5つご紹介します。

・起き抜けの1杯
・食前の1杯
・トイレに立ったら水1／2杯
・入浴前後に1杯ずつ
・断食による水分補給

出典：ぽっこりお腹をすっきりさせる“水を飲むタイミング”5つ

水分補給でダイエット。
毎日の目標は・・・1．5～2リットル！

詳しくは参照サイトで♪

お腹ポッコリ ダイエット まとめ

毎日の水分補給ってあまり意識してないですよね。

お腹ポッコリ ダイエットに効果的な水分量は1．5～2リットル。
大きいペットボトル一本を毎日飲むように。

生水が苦手な時には白湯を飲むように。

ダイエット茶を組み合わせるのもいいのかな♪

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