ダイエット向きサラダって？痩せるサラダ？

2015年6月26日

太るサラダを食べてないですか！

サラダダイエットをする時に気をつけたいこと

生野菜でダイエットに挑戦している方も多いですよね。
腸をキレイにしてくれそうでカロリーが低くいですもんね。

かたよった食べ方では良くないので上手なサラダダイエット方法が紹介されていたのでメモ。

美容や健康、ダイエットなどのために、積極的にサラダを食べる人は多いと思いますが、種類や食べ方次第では逆効果になってしまうこともあります。サラダをたくさん食べているのに、やせるどころか太ってしまう…そんなことがあり得るのです。
今回はそんな「太るサラダ」と「ダイエット向きサラダ」をご紹介します。

・太るサラダ
・痩せるサラダ

出典：太るサラダとダイエット向きサラダ　あなたが食べているのはどっち？

参考になるのはドレッシング！！

【超簡単！基本のドレッシング】
【マヨネーズの替わり　卵不使用の豆乳マヨネーズ】

詳しくは参照サイトで♪

ダイエット向きサラダ まとめ

注意点は“ドレッシング”ですね！
海藻や温野菜と組み合わせるのもオススメ。

私の得意なサラダは大根おろしとリンゴをすりおろして、柑橘系ポン酢でノンオイルドレッシングで食べてます♪

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