老けたくない！疲れを溜めない生活習慣にする
休んでも疲れが取れない時・・・
目覚めスッキリ疲れを溜めない方法
疲れたまっていませんか？
日々のストレスで疲労困憊（ひろうこんぱい）。
日々の生活習慣を見直して、いつまでも老けない美活習慣を♪
どんなに休んでも疲れが取れず、その疲れがどんどん蓄積されると、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下、血流が悪くなり身体が冷えてしまいます。休んでも取れない疲れは、原因を取り除かなければ悪循環になってしまいます。
・休んでも取れない疲れ
・原因はテレビ、インターネット、スマートフォン
・テレビやインターネットを断捨離しましょう
・キレイでいるために
寝る3時間前から断捨離。
ブス姿勢をしないようにｗ
詳しくは参照サイトで♪
老けたくない！ まとめ
文明の利器（ぶんめいのりき）で生活が豊かになったと思っていたら、疲れがたまって老いている・・・。
テレビって毎日見てると疲れていることに気づかないけど、受験で一年ぐらいテレビ見ないでいて、久しぶりに見た時の疲労感って凄かった。。。
目の疲れと音の情報量の多さ驚きました。
スマホも画面の光で目や脳が疲れているんだろうと思う。
毎日の使用時間を減らすことと、就寝前と週末の断捨離を実践して老け予防しようと思います♪
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メモ