腸をカラッポにして便秘対策しちゃうｗ
野菜を食べても便秘改善できない？
便秘改善でお腹ペタンコに
お通じが悪くてお腹がポッコリしているｗ
そんな時に見つけた裏技のご紹介。
野菜を食べても便秘が改善しなくなった時にお試しください。
女性に多い便秘。お通じがないことによって肌が荒れたり、おなかがポッコリしたり……百害あって一利なし。
便秘をなんとかしようとして、ひたすらサラダやおひたしなどを食べている女性も多いと思います。でも、「ケースによっては大きな間違い」と言うのは、大学病院総合診療科の中でも日本一患者数が多いといわれる東邦大学病院総合診療科教授の瓜田純久先生。
「便秘なので、毎日野菜を大量に食べています。それなのによくなりません」という患者さんが増えているそうです。さっそく、その理由を聞いてみました。
・野菜は便秘予防にはいいけれど
・「牛乳＋はちみつ」で、まず腸を空っぽにする
蜂蜜牛乳ってなんだか組み合わせが悪い印象だったんですけど、腸内環境を良くすることができるんですね。
野菜が悪いわけではなくて、“野菜だけ”が良くないみたい。
詳しくは参照サイトで♪
腸をカラッポ まとめ
野菜中心の食事プラス蜂蜜牛乳。
断食とかにもいいかもね。
ホットミルクに蜂蜜って良さそう♪
野菜中心の食事って、サラダを食べても効果が薄いですね。
最近、夕食をサラダだけにしてるんですけど痩せることはないですね。
生野菜は体を冷やすので、食べ過ぎはほどほどに。
温野菜を組み合わせてダイエット食を考えようと思います。
お庭でつくったアスパラガスとほうれん草がマイブームｗ
便秘になったらハチミツ牛乳！
ぜひお試しください♪
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酵素を増やして腸を綺麗にしてダイエットできるん？？
メモ