DASHダイエット 食べてよいもの制限するものは？

2015年9月10日2017年8月28日

アメリカのダイエットランキングTOP3

砂糖を控えるのが主流のアメリカのダイエット

ダイエット大国のアメリカのダイエットで最近流行っているのは？
2015年秋。

やはり基本に戻るんですね♪

【相談者：10代女性】
結構真剣にダイエットをしたいと思っています。全然食べないのはリバウンドが怖いので、地道にやりたいと思っています。でも、やっぱり効果は高い方がいいなと思うのですが、ネットで調べても宣伝が多くてどれを信用していいのかよくわかりません。

アメリカのダイエットランキングTOP3をお勧めします。

・砂糖を極力控える『DASHダイエット』
・油の制限とカロリー管理でダイエット効果を上げる『TLCダイエット』
・イタリアン好きにお勧めの『地中海式ダイエット』

出典：「DASH」って何？ アメリカで人気の安全なダイエットTOP3

人気トップ3のダイエット情報なので実績がありますね。
極端なダイエットではないので面白さはないけど・・・。

詳しくは参照サイトで♪

DASHダイエット まとめ

結局ダイエットの基本は砂糖と油脂の制限ですね！
単品だけを食べるかたよっているダイエットではないのでリバウンドの心配もなくて安心。

地道に継続して体質改善ダイエットに♪

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