ウエスト引き締めエクサ くびれ作り【動画】

2015年10月7日2020年3月3日

ウエストシェイプしたい？

くびれがキュッと！エクササイズ

エクササイズしている時間がない。
でも、引き締まったウエストをキープしたい！

・・・。

ウエストに、くびれがないから引き締めたい♪

年を重ねるごとに、少しずつ目立つようになるお腹周り。しかし、毎日忙しい働き女子の皆さんは、なかなか運動の時間を作れないという方も多いはず。

そんな方のために、今回は通勤前にバッグを利用して行える、ウエストシェイプのためのエクササイズを、パーソナルボディトレーナーでもある筆者が動画でご紹介します。

・わき腹に位置する腹斜筋がターゲット

出典：通勤バッグでキュキュッと「くびれ」作り！ウエスト引き締めエクサ

通勤前の忙しい時間に・・・。
忙しい時間だからパパッとエクサして出勤できる？？

詳しくは参照サイトで♪

ウエスト引き締め まとめ

腹斜筋がポイントなんだって。
毎朝ウエストの横側を引き締める朝活！

あ～あ、細くなりたい・・・。

ポッコリお腹には効果がないかな？
一日でキュッキュッとウエストはならず♪

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